Yoga vindt zijn oorsprong in de oude Indiase tradities en kent vele vormen. Het woord Yoga betekent verbinding; evenwicht tussen lichaam en geest.

In onze Hatha Yoga les doe je oefeningen die je geestelijke ontspanning en lichamelijke soepelheid bevorderen. Op eenvoudige wijze leer je stress los te laten en de balans in lichaam en geest te herstellen. Het leert je te luisteren naar je lichaam waardoor je een dieper inzicht in jezelf krijgt.